同棲中の彼氏と距離を置くべき？期間や過ごし方、その後の関係改善までご紹介！
「同棲中の彼氏と距離を置きたいけど、どうしたらいいのかな？お互いの気持ちを整理する時間は必要だと思うけど、関係が悪化しないか不安…」
同棲生活を送る中で、一時的に距離を置きたいと考える方は少なくありません。ですが、どのくらいの期間を空ければいいのか、その間どのように過ごせばいいのか、迷われている方も多いのではないでしょうか。
• 距離を置くタイミングはいつがいいの？
• 同棲中に距離を置くってどういうこと？
• 関係が壊れてしまわないか心配…
など、パートナーとの関係について悩んでいる方もいることでしょう。
そこで今回は、『同棲中のパートナーと距離を置くべきタイミング』を中心に、期間の目安や効果的な過ごし方についてお話ししていきます！
二人の関係をより良くするためのコミュニケーション方法についてもご紹介していくので、最後までご覧ください！
同棲中に距離を置くべき理由とは
先ずは、同棲中のカップルが距離を置く必要性について考えていきましょう。「毎日一緒にいられる」という同棲生活の特徴は、時として二人の関係にストレスを生むことがあります。
コミュニケーション不足による行き違い
意外かもしれませんが、一緒に暮らしているからこそコミュニケーション不足に陥りやすいのです。
実際、「毎日顔を合わせているから、わざわざ話し合う必要はない」と考えてしまいがちです。また、「どうせ夜には会えるから」と思って、大事な話を先送りにしてしまうこともあるでしょう。
そのため、表面的な会話だけが続き、お互いの気持ちや考えを深く理解できないまま時間が過ぎていくことも少なくありません。
生活習慣の違いによるストレス
同棲を始めると、それまで気にならなかった生活習慣の違いが目につくようになってきます。
例えば、食事の時間や掃除の頻度、休日の過ごし方など、些細な違いがイライラの種になることもあります。一人暮らしの時には自分のペースで生活できていたのに、相手に合わせなければならない場面が増えてくるのです。
また、仕事の忙しさやストレスを家に持ち帰ってしまい、パートナーに当たってしまうこともあるでしょう。
お互いの時間が持てない
24時間同じ空間で過ごすことで、自分の時間が取りづらくなってしまうのも大きな課題です。
友人との付き合いや趣味の時間が減ってしまったり、一人でゆっくりしたい時でも気を遣ってしまったりすることがあります。このような状況が続くと、パートナーとの時間さえも窮屈に感じてしまうかもしれません。
実際、多くのカップルが「適度な距離感」を保つことの難しさを感じているのです。
距離を置くタイミングと適切な期間
パートナーとの関係に違和感を覚えた時、適切なタイミングで距離を置くことが大切です。ここでは、そのタイミングと期間について詳しくお話ししていきます。
距離を置くべきタイミング
距離を置くべきタイミングには、いくつかの特徴的なサインがあります。
例えば、些細なことでイライラが止まらない、パートナーの行動が全て目につく、二人で過ごす時間が苦痛に感じる、といった状態が続くようになったときです。
また、次のような変化を感じたときも、距離を置くべきサインかもしれません。
• 会話が減り、必要最低限の言葉しか交わさなくなった
• お互いの予定を気にしなくなった
• 一緒にいても楽しいと感じなくなってきた
• 自分の時間を作ることに罪悪感を覚える
このような状態になる前に、予防的に距離を置くことをおすすめします。
距離を置く期間の目安
距離を置く期間は、カップルによって異なりますが、一般的な目安として2週間から1ヶ月程度が適切とされています。
ただし、この期間は二人の状況や目的によって柔軟に設定することが大切です。例えば、「気持ちの整理をしたい」程度であれば2週間程度、「生活スタイルを見直したい」という場合は1ヶ月程度が目安になります。
また、以下のような点も考慮して期間を決めることをおすすめします。
• お互いの仕事の繁忙期を避ける
• 家賃や生活費の支払いのタイミング
• 実家やホテルなど、一時的な滞在先の都合
• 重要な記念日や行事との兼ね合い
距離の取り方と具体的な方法
「距離を置く」といっても、その方法は様々です。二人の状況に合わせて、以下のような選択肢から選んでみてください。
先ずは、同じ家に住みながら距離を置く方法があります。例えば、食事の時間をずらす、寝室を分ける、休日は別々に過ごすなど、緩やかな距離感を保つ方法です。
もう一つは、一時的に別々の場所で生活する方法です。実家に帰る、友人宅に身を寄せる、短期の賃貸やホテルを利用するなどの選択肢があります。
ただし、完全に連絡を絶つのではなく、最低限のコミュニケーションは保つことが重要です。例えば、1日1回は近況報告のLINEを送る、週末だけ電話で話すなど、ルールを決めておくとよいでしょう。
距離を置く際の注意点
パートナーとの関係を良好に保ちながら距離を置くためには、いくつかの重要なポイントがあります。ここからは、その注意点についてお話ししていきます。
パートナーとの話し合いの重要性
距離を置く際に最も大切なのは、事前の話し合いです。一方的な決定は、パートナーを不安にさせ、関係を悪化させる原因となってしまいます。
話し合いの際は、以下のポイントを意識してみてください。
• 自分の気持ちを正直に伝える
• 相手を責めるような言い方は避ける
• 具体的な期間や方法を提案する
• お互いの希望を擦り合わせる
例えば、「最近二人の関係について考えることが多くて。この関係をもっと良くしていきたいから、少し時間が欲しいの」といった伝え方がおすすめです。
SNSとの付き合い方
距離を置いている間のSNSの使い方も、重要なポイントとなります。
特に気をつけたいのは、以下のような点です。
• 頻繁な投稿を控える
• パートナーの投稿をストーカーのようにチェックしない
• 周囲に対して過度に関係をアピールしない
• 異性との写真投稿は控えめにする
実際、SNSでの何気ない投稿が誤解を招き、関係が悪化してしまうケースも少なくありません。この期間は、SNSの使用も最小限に抑えることをおすすめします。
周囲への配慮と説明
二人で暮らしていた生活が一時的に変化することで、周囲の人々にも影響が及ぶ可能性があります。
例えば、以下のような方々への配慮が必要です。
• 家族や親しい友人
• 職場の同僚
• 不動産会社や管理会社
• 近所付き合いのある方々
ただし、必要以上に詳しい説明をする必要はありません。「少し時間を置いて、お互いのことを考える期間を作ることにしました」といった、シンプルな説明で十分です。
また、周囲からの心配や助言に対しては、感謝の気持ちを持って受け止めつつも、二人の決定を尊重していただけるようお願いすることが大切です。
距離を置いている間の過ごし方
この期間を意味のある時間にするために、自分自身と向き合う機会として活用することが大切です。ここでは、充実した時間の過ごし方についてお話ししていきます。
自分と向き合う時間を作る
距離を置く期間は、自分自身を見つめ直す絶好の機会です。
例えば、以下のような時間の使い方がおすすめです。
• 日記をつけて、毎日の気持ちを書き留める
• 瞑想やヨガで心を落ち着かせる
• 今までの関係を振り返りノートに整理する
• 将来の目標や夢について考える時間を持つ
特に、「なぜ距離を置きたいと思ったのか」「どんな関係性を望んでいるのか」といった本質的な問いと向き合うことが大切です。
新しい趣味や活動を始める
同棲生活では後回しにしていた自己実現に取り組む、良いタイミングでもあります。
実際、以下のような新しいことにチャレンジする方も多いようです。
• 資格の勉強を始める
• ジムに通い始める
• 料理教室に通う
• オンライン講座で新しいスキルを学ぶ
このような活動は、自分自身の成長につながるだけでなく、パートナーとの関係に新しい話題をもたらすきっかけにもなります。
友人や家族との時間を大切にする
同棲中は疎かになりがちな、大切な人々との関係を見直す良い機会でもあります。
ただし、以下のような点には注意が必要です。
• パートナーの悪口を言わない
• 恋愛相談に終始しない
• 客観的な意見をくれる人を選ぶ
• 相手の時間も考慮する
むしろ、「自分の趣味や将来について」「仕事や夢について」など、前向きな会話を心がけることをおすすめします。
また、家族との時間を大切にすることで、自分の価値観や生き方を見つめ直すきっかけにもなるでしょう。
特に、実家に帰省する場合は、以下のような過ごし方がおすすめです。
• 家族と一緒に食事を楽しむ
• 子供の頃の思い出の場所を訪れる
• 家族の一員としての役割を果たす
• 両親に感謝の気持ちを伝える
このような時間は、自分自身を見つめ直す良いきっかけとなります。
距離を置いた後の関係改善のポイント
距離を置く期間を経て、再び一緒の生活を始める際には、これまでとは違う関係性を築いていくことが大切です。ここでは、その具体的な方法についてお話ししていきます。
コミュニケーションの取り方
まず大切なのは、お互いの気持ちや考えを共有する時間を意識的に作ることです。
効果的なコミュニケーションのポイントとして、以下のようなものがあります。
• 毎日15分は、二人きりの会話時間を作る
• 「わかる」「そうだね」など、相手の話に共感を示す
• スマートフォンを見ながらの会話は避ける
• 一方的な話し手にならないよう気をつける
また、定期的に以下のようなテーマで話し合う時間を設けることもおすすめです。
• お互いの理想の関係性について
• 今週嬉しかったことや頑張ったこと
• 相手に対する感謝の気持ち
• 将来の夢や目標
お互いの変化を受け入れる
距離を置いていた期間中、お互いに様々な変化があったかもしれません。それらの変化を否定せず、受け入れることが大切です。
例えば、以下のような変化が考えられます。
• 新しい趣味や習慣が増えた
• 価値観や将来の展望が変わった
• 生活リズムが変化した
• 人間関係が広がった
むしろ、このような変化をお互いの成長として捉え、関係をより豊かにする要素として活かしていきましょう。
新しい関係づくりのステップ
関係を一度にリセットするのではなく、段階的に改善していくことが重要です。
具体的には、以下のようなステップを意識してみてください。
1. まずは生活の基本的なルールを決める
• 家事の分担
• 食事の時間
• 休日の過ごし方
• プライベートの時間の確保
2. お互いの心地よい距離感を見つける
• 一緒に過ごす時間と個人の時間のバランス
• コミュニケーションの頻度
• スキンシップの程度
3. 将来に向けた計画を立てる
• 二人の目標設定
• 具体的なイベントの計画
• 金銭面での取り決め
このように、一つずつステップを踏んでいくことで、より強い絆を築いていくことができます。
まとめ：より良い関係のために
ここまで、同棲中のパートナーとの距離の取り方について詳しくお話ししてきました。最後に、重要なポイントを整理していきます。
同棲中に距離を置く必要性を感じた時は、それが決して悪いことではないということを覚えておいてください。むしろ、より良い関係を築くためのステップとして捉えることが大切です。
距離を置く際の具体的なポイントをまとめると：
• 期間は2週間から1ヶ月程度を目安に
• 事前に十分な話し合いを行う
• 最低限のコミュニケーションは保つ
• SNSの使用は控えめに
また、この期間の過ごし方として：
• 自分自身と向き合う時間を作る
• 新しい趣味や活動にチャレンジする
• 家族や友人との時間を大切にする
そして、距離を置いた後は：
• 丁寧なコミュニケーションを心がける
• お互いの変化を受け入れる
• 段階的に関係を改善していく
ということが大切です。
「距離を置く」というと、一見ネガティブなイメージを持ってしまいがちです。しかし、この期間を上手に活用することで、むしろ二人の関係性はより深く、強いものになっていくはずです。
一時的な別居や距離を置くことは、決して関係の終わりを意味するものではありません。むしろ、より良い関係を築くためのリフレッシュ期間として考えてみてください。
相手のことを想う気持ちがあるからこそ、あえて距離を置く決断ができるのです。この経験を通じて、お二人の関係がより良いものになることを願っています！
