同棲カップルの浮気率って実際どれくらい？原因や予防法、絆を深める方法もご紹介！
「同棲中の彼、浮気しているかも…。他のカップルはどうなのかな？浮気が起きる原因が分かれば、きっと予防もできるはず！」
同棲生活は、お互いのことをより深く知ることができる素敵な時間ですね。ですが、一緒に暮らすことで新たな不安も生まれてきます。とくに気になるのが、パートナーの浮気についてではないでしょうか。
そんな不安を抱える方のために、以下のようなお悩みにお答えしていきます。
- 他の同棲カップルの実態はどうなっているの？
- なぜ同棲中に浮気が起きてしまうの？
- 浮気を予防する方法はあるの？
今回は同棲中の浮気について、実際のデータを交えながら、その原因や予防法についてお話ししていきます！また、カップルの絆を深める方法についてもご紹介していくので、ぜひ最後まで読んでみてください。
同棲カップルの浮気率について詳しくご紹介！
不安な気持ちを抱えている方の参考になればと思い、まずは同棲カップルの実態についてお話ししていきます。
全体的な浮気率からみる同棲カップルの現状
同棲カップルの約15%が交際期間中に浮気を経験しているというデータがあります。「思ったより多い！」と感じる方もいれば、「意外と少ないかも」と感じる方もいらっしゃるかもしれません。
この数字を違う角度から見てみると、85%のカップルは誠実に関係を育んでいるということ。同棲生活を送る多くのカップルが、お互いを大切にし合っているのですね。パートナーを信頼したいけれど不安…という気持ちはとても自然なものですが、実際にはほとんどのカップルが誠実に関係を築いているのです。
既婚者との比較からみる同棲カップルの特徴
実は、同棲カップルの浮気率は既婚者の浮気率（約25%）と比べると、低い数値となっています。これは、同棲カップルならではの関係性が影響しているようです。
同棲カップルの場合、お互いの生活習慣や価値観をしっかりと確認しながら関係を築いていけるという特徴があります。また、毎日の生活の中で、自然とコミュニケーションを取る機会も多くなります。一緒に過ごす時間が増えることで、お互いの気持ちや変化にも気づきやすくなるのかもしれませんね。
男女別でみる浮気率の違いとその背景
浮気率を男女別で見てみると、同棲中の男性が約18%、女性が約12%という結果が出ています。もしかしたら、「男性の方が浮気しやすいの？」と不安に感じる方もいらっしゃるかもしれません。
ですが、これらの数字はあくまでも参考値です。大切なのは、こういった数字に一喜一憂するのではなく、目の前のパートナーとの関係に目を向けること。お互いを理解し合い、より良い関係を築いていこうとする気持ちを持ち続けることが何より大切なのではないでしょうか。
同棲中に浮気が起きる理由とは？心理カウンセラーが解説
「なぜ浮気をしてしまうの？」この疑問に答えるため、心理カウンセラーに同棲カップルの浮気が起きる背景について詳しく聞いてみました。予防のためにも、まずはその理由を理解していきましょう。
マンネリ化によって失われる関係性の新鮮さ
誰もが経験する「慣れ」の感覚。同棲を始めて数ヶ月が経つと、最初の頃のようなドキドキ感が薄れていくことがあります。「一緒にご飯を作るのが楽しい！」と感じていた日常も、いつの間にか当たり前になってしまうのです。
そんな時期に、職場の同僚や新しい出会いに心が揺れ動くことがあります。マンネリ化を感じ始めた時こそ要注意。新鮮な刺激を求める気持ちは自然なものですが、その寂しさを浮気で埋めようとすると、大切な関係を壊してしまう可能性があります。
パートナーとの関係がマンネリ化していると感じたら、それは二人の関係を見つめ直すチャンス。新しい趣味を始めたり、お出かけ先を変えてみたり、二人で新鮮な体験を作っていくことが大切です。
同居生活で生まれるストレスと寂しさ
「大好きな人と一緒に暮らせる幸せ」を夢見て始めた同棲生活。でも実際には、思わぬストレスや寂しさを感じることもあるのです。例えば、家事の分担や金銭感覚の違い、生活リズムの不一致など、一緒に暮らしてみて初めて分かる価値観の違いに戸惑うことも。
また、「仕事で疲れて帰ってきたのに、気持ちを察してくれない…」「もっと構ってほしい…」という寂しさを抱えることも。このような小さなモヤモヤが積み重なると、「誰かに話を聞いてほしい」という気持ちが芽生えてきます。
でも、こんな時こそパートナーと向き合うチャンス。些細なことでも、気持ちを言葉にして伝え合うことが、より深い絆を築くきっかけになるはずです。
パートナーとの将来に対する不安や迷い
同棲生活を送る中で「本当にこの人と将来を歩んでいけるのかな？」という不安が生まれることは珍しくありません。特に、結婚や子育てなど、将来の重要な選択肢について考え始める時期には、誰もが経験する悩みかもしれません。
その不安から「今のうちに他の可能性も…」と考えてしまうことがあります。でも、この不安は実は自然なもの。むしろ、二人の将来について真剣に考えられているというサイン。この機会に、パートナーと将来の話をじっくりとしてみるのはいかがでしょうか。
お互いの夢や希望、不安な気持ちを共有することで、二人の関係がより深まっていくはずです。
要注意！同棲中の浮気サインと気付き方
パートナーの様子が気になるとき、「これって浮気のサイン？」と不安になることもありますよね。でも、思い込みだけで相手を責めるのは関係を悪くしてしまう可能性も。ここでは、冷静に状況を見極めるためのポイントをお伝えしていきます。
日常生活での行動変化に気をつけて
「最近、パートナーの様子が何となく違う…」そんな違和感を感じることはありませんか？例えば、今までより帰宅時間が遅くなった、休日の外出が増えた、身だしなみに気を使うようになったなど、日常生活での変化が気になることもあるでしょう。
でも、これらの変化には様々な理由が考えられます。仕事が忙しくなった、新しい趣味を始めた、自己啓発に目覚めた…など、ポジティブな理由かもしれません。大切なのは、変化に気付いたら「どうしたの？」と優しく声をかけること。相手の話に耳を傾け、理解しようとする姿勢が、より良い関係づくりにつながります。
スマートフォンの使い方に現れる変化
スマートフォンの使い方が変わったことで不安を感じる方も多いはず。例えば、今までは気にせず見せていた画面を隠すようになった、通知が来ても確認を後回しにする、パスワードを急に変更したなど、気になる変化はありませんか？
ただし、プライバシーを大切にしたい気持ちは誰にでもあります。「見せて」と強要するのではなく、「最近、距離を感じて寂しい」という自分の気持ちを素直に伝えてみましょう。お互いの気持ちを共有することで、信頼関係を深めるきっかけになるかもしれません。
会話や態度に表れる微妙な違い
二人の会話や態度にも、気になる変化が表れることがあります。「話す内容が減った」「目を合わせてくれない」「スキンシップが減った」など、以前と比べて親密度が下がったように感じることも。
このような変化に気付いたら、まずは自分の態度を振り返ってみましょう。実は、自分も同じように変化していたかもしれません。お互いの変化に気付いたなら、それを改善のチャンスと捉えて。「最近、お互い忙しくて会話が減ってきちゃったね」と切り出すことで、自然と心を開いた会話ができるはずです。
カップルで実践したい！浮気を予防する具体的な方法
不安な気持ちを抱えているだけでは、関係は良くなりません。むしろ、その不安をバネに、より良い関係を築いていくためのきっかけにしていきましょう。ここでは、カップルで実践できる具体的な方法をご紹介します。
お互いを大切にする時間の作り方
忙しい毎日の中で、大切なのは「二人の時間」を意識して作ること。たとえば、休日は二人でゆっくり朝食を楽しんだり、平日でも夕食後に少しだけ会話の時間を作ったり。特別なことをする必要はありません。
日々の生活の中で「あなたを大切に思っている」という気持ちを伝え合うことが大切です。「今日の晩ご飯、美味しかったよ」「仕事、頑張ってるね」など、些細な言葉かけが相手の心に響くもの。このような小さな積み重ねが、お互いを大切に思う気持ちを育んでいきます。
二人の関係を深める生活習慣のコツ
同じ空間で暮らしているからこそ、かえって気持ちがすれ違うことも。そんな時は、あえて「二人の約束事」を作ってみるのはいかがでしょうか。例えば、寝る前の10分間は携帯を見ないで会話をする時間にする、週末の朝は二人でコーヒーを飲みながらゆっくり過ごすなど。
また、お互いの趣味や興味を共有することも大切です。相手が好きな映画を一緒に観たり、休日に新しいカフェを探しに行ったり。共通の話題や思い出を増やしていくことで、自然と会話も弾むようになっていきます。
信頼関係を築くための心がけとルール作り
パートナーとの信頼関係は、日々の小さな約束を守ることから始まります。「遅くなるときは連絡する」「外食するときは事前に相談する」など、基本的なルールを二人で決めておくことで、お互いを思いやる気持ちが育ちます。
ただし、あまり細かいルールを作りすぎると、かえってストレスになることも。大切なのは、お互いの生活スタイルを尊重しながら、二人にとって心地よい距離感を見つけること。時には「私の時間」「あなたの時間」も必要です。その上で、一緒にいる時間をより大切にできる関係を目指していきましょう。
同棲生活で絆を深めるコミュニケーション術
より良い同棲生活を送るためには、日々のコミュニケーションが大切です。ここでは、自然と絆が深まるコミュニケーションの方法についてお話ししていきます。
日々の感謝を伝え合う大切さ
「ありがとう」この小さな言葉には、大きな力があります。毎日の生活の中で、お互いへの感謝の気持ちを言葉にして伝えることが、実は絆を深める一番のコツなのです。
「今日も美味しいご飯を作ってくれてありがとう」「いつも洗濯物を畳んでくれて助かるよ」など、当たり前に思えることでも、感謝の言葉を伝え合うことで、お互いの存在の大切さを実感できます。また、相手の努力に気付き、認め合うことで、自然と思いやりの気持ちも育まれていきます。
些細な出来事でも共有する習慣づくり
「今日、会社でこんなことがあったんだ」「実は、最近こんなことを考えているの」など、日々の出来事や気持ちを共有することは、とても大切なコミュニケーションです。
特別な話題である必要はありません。むしろ、些細な出来事こそ、共有する価値があります。なぜなら、そういった何気ない会話の積み重ねが、お互いをより深く理解することにつながるから。相手の日常を知ることで、自然と思いやりの気持ちも生まれてくるものです。
将来の夢を語り合う時間を持とう
同棲生活を送る中で、時には将来について語り合う時間を持つことも大切です。「どんな生活を送りたいか」「これからどんな思い出を作っていきたいか」など、二人の将来像を共有することで、より深い絆が生まれていきます。
ただし、将来の話は重たくなりがちです。「こうでなければいけない」という固定観念は持たず、お互いの気持ちに耳を傾けながら、二人にとってベストな形を見つけていければ十分です。大切なのは、一緒に未来を考え、創っていこうとする気持ちなのです。
まとめ：幸せな同棲生活を送るために大切なこと
同棲生活での不安や心配は誰にでもあるもの。むしろ、そんな気持ちを持てるのは、パートナーのことを大切に思っている証かもしれません。
大切なのは、その不安から目を背けるのではなく、より良い関係を築くためのきっかけとして活かすこと。日々のコミュニケーションを大切にし、お互いを思いやる気持ちを忘れずにいれば、きっと素敵な同棲生活を送ることができるはずです。
二人で過ごす時間を大切に、そして何より「ありがとう」の気持ちを忘れずに。それが、幸せな同棲生活への近道なのかもしれませんね。
